Yoga & Pilates Lines

J’ai à cœur de vous transmettre mes explorations sur le chemin du vivant à travers mes pratiques : je suis professeur de Pilates depuis 15 ans, professeure de hatha yoga et exploratrice de Yoga Toumo.

Le Hatha Yoga
Les voies du yoga sont multiples mais l’objectif est le même pour toutes les pratiques : atténuer les tourments et laisser se développer la paix intérieure.

Il ne s’agit plus d’être bien avec soi-même mais simplement d’ÊTRE.

Les bienfaits du Pilates
À travers une série d’exercices variés et non répétitifs, on apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d’équilibrer la musculature.

Le corps devient rapidement plus fin, plus fort et mieux profilé. La méthode se pratique au sol (avec ou sans accessoires )
Le Pilates est adapté à tous. C’est une excellente base à tous les sports.

Yoga Toumo.
Pratique ancestrale tibétaine d’exposition volontaire au froid pour contacter notre feu intérieur.
Les rivières de la vallée de Chamonix permettent de venir s’immerger dans les eaux fraîches.
Une pratique sacrée de symbiose avec la nature.