Après Midi Nutrition en trail

après midi lié à la nutrition en endurance (trail) 1 conférence + 1 goûter/ temps d'échange + 1 atelier sur les IG (Index Glycémique)

Pendant le grand rassemblement des passionnés de trail fin Août à Chamonix, j’organise un après-midi autour d’un sujet primordial: la nutrition!
Trop souvent cause d’abandon après tant d’efforts et de sacrifices, on en discutera lors d’une conférence sur la gestion des aliments et de l’hydratation en course.
Mais également autour d’un atelier sur la variation du taux de sucre sanguin (glycémie) par l’utilisation de l’IG (index glycémique) : savoir faire les bons choix au bon moment. Quoi manger? Quoi boire? A quel moment?…
Un temps d’échanges avec les participants autour d’un goûter maison sera offert pour recharger les batteries et passer un moment convivial.

(Présence validée après réservation : laury@positive-mind-diet.com)